Czy jedzenie kreatyny na pusty żołądek jest zdrowe? Zawsze mi powtarzano, że nie wolno jeść nic na pusty...jak to jest? Są suplementy, które lepiej przyswajają się na pusty żołądek i są też takie, które lepiej przyswajają się z posiłkiem. Monohydrat kreatyny może trochę podrażniać ściany żołądka, szczególnie gdy ktoś ma problem z nadżerkami, [...]
[...] 178 wiec skup sie na wiekszym spozyciu kalorii, bo jeszcze pare kilo Ci sie przyda a pozniej zaczniesz sie rzezbic!!!!!!! jezeli dopiero zaczynasz swoja przygode ze sportami silowymi do diety dodalbym monohydrat kreatyny CreatinePowder Hi-tec i wspomnianego przez Ciebie Whey Mass Gain Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-06-12 12:48:56
A ja mam takie oto pytanko: 1. Czym różni się monohydrat kreatyny ferro pfanstiehl od creapure z skw (jak wspomniał chyba Czarny). 2. Co w końcu lepiej wziąść sobie z Biogenixa (wykluczając monohydrat), czy Cell Pump czy M3 creatyne? Oczywiście chodzi o najlepsze korzyści i "widoczne" efekty? A może wogóle lepiej wziąść Crea Fusion z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, przymierzam się do kupienia swojej pierwszej przedtreningówki, po analizie składu widzę, że większość zawiera monohydrat kreatyny, a póki co nie zamierzam wchodzić na cykl z mono. Czy po stosowaniu takiej przedtreningówki może w przyszłości odbić mi się na jakości pierwszego cyklu z kreatyną(gorsze efekty)? Może poszukać czegoś bez [...]
witaj, zgdadza sie, monohydrat kreatyny to pojedyncza forma kreatyny bez dodatkow, masa czasteczki calosci proszku rozni sie od zawartosci samej kreatyny ze wzgledu na dodatek m.in. antyzbrylaczy, ktore utrzymuja produkt w formie sypkiej, nie sa to skladniki w jakikolwiek sposob obciazajace nasz organizm, dodatek kreatyny ma charakter czysto [...]
Dziękuję za szybkie odpowiedzi. W pogrubionym miejscu miała być tauryna? witaj, zgdadza sie, monohydrat kreatyny to pojedyncza forma kreatyny bez dodatkow, masa czasteczki calosci proszku rozni sie od zawartosci samej kreatyny ze wzgledu na dodatek m.in. antyzbrylaczy, ktore utrzymuja produkt w formie sypkiej, nie sa to skladniki w jakikolwiek [...]
[...] azotu. NitroBolon zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który charakteryzuje się 100% przyswajalnością (lepszą niż zwykły monohydrat kreatyny). Dlatego wystarczy zastosować go w niewielkiej dawce, aby w połączeniu z tlenkiem azotu dać niesamowity efekt anaboliczny. Co możemy osiągnąć [...]
[...] zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który charakteryzuje się 100% przyswajalności (lepszą niż zwykły monohydrat kreatyny). Dlatego wystarczy zastosować go w niewielkiej dawce, aby w połączeniu z tlenkiem azotu dać niesamowity efekt anaboliczny. Jakie jeszcze [...]
Witam, postanowiłem niedługo zacząć porządny cykl na masę i chcę się wspomóc odżywkami. Stosowałem już suplementację i jestem też w miarę oczytany w tym temacie. Mam za sobą jeden cykl na kreatynie i efekty mnie pozytywnie zaskoczyły więc tym razem znowu chcę skorzystać z krety, no i zostało mi jeszcze pół puszki, trzeba zużyć. ;p Intresuje mnie [...]
Kolejne pytanie o monohydrat kreatyny. Czy to prawda że dużo lepiej przyjmować z węglami? Na śniadanie jem owsiankę z izolatem, bananem, rodzynkami i wrzucam w to orzechy włoskie, wiórki kokosowe i siemię lniane czyli jest szybko wchłanialne białko, węgle proste i złożone i zdrowe tłuszcze i teraz: -w dni nietreningowe zamierzam brać 5g kreatyny, [...]
[...] Kreatyny i Puryvate, ale jest nowym, wygenerowanym związkiem składającym się z 60% kreatyny and 40% pyruvate. CreaVATE™ jest 10 razy skuteczniejsze niż normalny monohydrat kreatyny. Retencja wody nie występuje podczas zażywania CreaVATE™. CreaVATE™. nie wymaga fazy ładowania. CreaVATE™ jest preparatem [...]
[...] są niższe niż w przypadku stosowania jej potencjalnych prekursorów. Podobnie jak niższe są zyski ze stosowania fosfokreatyny niż w przypadku przyjmowania jej prekursorów (monohydrat kreatyny, jabłczan etc). Glutaminę można stosować, choćby ze względu na jej udział glukoneogenezie, ale wiara w jej wpływ na kortyzol przy braku dowodów jest po [...]